其實，你應該給自己一段「閉關」時間！

　　停！雖然最近某顏色政黨的總統候選人去閉關了。但，實際上這篇文章，我並非想要與你探討政治議題，而是想要與你探討「能量」問題。

　　不得不說，現在的資訊已經不只是爆炸的時代，而是連爆的時期。我每天早上一進公司一打開我的RSS訂閱器，最起碼可以看到500多則未讀的資訊。另外還有微信上的眾多資訊。所以，光是一天我需要看的資訊量，少說都要破千則。

　　那也由於科技的進展，以前我們的會議都要面對面討論；後面延伸到有電話時，就開電話會議。在之後到網路時代，就有網路會議；之後，當智慧型手機盛行的，有時一些決定，就在微信上聊一聊就定案了。

　　所以這是一個資訊橫行的時代，也是一個汰舊換新飛快的時代，在這個時代之下，我只想問你一件事：「你，累了嗎？」

　　小小「閉關」的好處

　　坦白說，我還真累了！因為每天一睜開眼，這些訊息量的出現，雖然帶來學習上的滿足，但是隨之而來的卻是，我的腦能量的消耗極限…

　　我不禁回想起，那之前一小段10天閉關的日子。沒有外界干擾、沒有人聲、沒有科技，完全沒有任何多餘資訊，剩下的只有人與自然。一開始心會很亂，因為從來沒有一個時刻，將自己與外界隔離的那麼乾淨。

　　但兩三天過去後，我開始接受那種安靜的力量，我開始可以去思考自己、思考人生，當然更多，還是在享受那靜謐帶來的能量補給。當我出關時，那平靜的心態，反而幫助我突破工作上的狀態。因為，我有更充足的能量，來駕馭那眾多的資訊。因為嚐過好處，所以到今天我依然每天維持一小段的靜謐時段。

　　如何規劃你的「能量補給天」

　　當然，我知道現在要你去進行閉關，是很難的一件事情。畢竟，很多人會擔心是否在工作上、家庭上，會造成影響。那你不妨可以從一個週末的小小閉關開始。

　　投入至少一天的時間，讓你補給更好的能量，讓你回到社會能更發揮你的能量，應該是非常棒的投資。但重點是，這兩天你應該怎麼規劃呢？

　　以大方向來說，在執行這一天的過程當中，首先你要選擇一個不會被打擾的地點，你不一定是要去深山當中，在家裡也是可以，只是要先跟家人溝通好，請他在什麼時間裡面不要打擾你。

　　其次，你需要將你的科技用品都收起來，讓科技產品不會打擾到你。當然最好的就是請你幫人代為保管啦！

　　第三，準備好你這一天要吃的食物，以簡單為主。為什麼要準備好？當然就是不要讓人吵到你阿！

　　最後你在這一天當中，你只能做三件事，閱讀、靜坐與睡覺。在閱讀上，你只能帶有哲理的書籍，並不要帶什麼溝通術、什麼研究報告，如果你有信仰就帶自己信仰經典，沒有信仰就帶類似如：哈佛幸福課、今天…等會讓你讀了有收穫的書籍。又或者什麼都不做，讓自己靜靜的坐著。

　　也就是，你在這一整個能量補給天當中，就只能做這三件事情。完全沒有外界干擾，沒有人可以打擾你，僅剩下你自己。而能量的補給就在這種靜謐中，慢慢發生。

　　小結：這方式適合你嗎？

　　但這種方式，是否適合每一個人執行呢？

　　當然不是，因為有些人就是在無法接受太靜態的能量補給方式。所以，如果能有機會一個人去運動，一個人去健行，那麼我覺得都是很好的方式。就像，電影《那時候，我只剩下勇敢》的主角一樣，一個人走在自然中一樣，都能達到很好的能量補給效果。

　　所以聊了許多，更希望你有機會能夠嘗試。祝福你，今天有個能量滿滿的一天。

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參考資料：
1.
 

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