負能量滾開，時時保持正能量的三大技巧！

負能量滾開，時時保持正能量的三大技巧！

　　基本上，如果你有機會保持正能量，應該沒有人想掉入負能量吧！

　　但是生命歷程中，總是會有許多經歷讓人掉入負能量，譬如說被上司罵、在路上被人家差撞、下午天突然有車經過被水濺到、要結帳時才發現錢帶不夠…等，每天都可以發生突發狀況，讓人掉入負能量之中。

　　但是，負能量對我們有什麼幫助呢？應該沒有吧！因為負能量蔓延，除了造成破壞之外，幾乎都沒有什麼正面效益。所以，當你遇到負能量時，你可以怎麼做呢？首先，讓我先看一則故事吧！

　　香蕉皮的教授演講

　　大學階梯教室里，一場演講會即將開始。主講人是蜚聲海內外的知名教授，海報兩天前就貼出去了，反應異常熱烈，同學們紛紛趕到現場，要一睹教授的風采。

　　離開講還有十分鐘，學生們紛紛進入到會場中，在他們跨進會場的一瞬，不約而同地發現腳下有一塊香蕉皮，在抬腿避開時，都不忘埋怨兩句：是誰這麼缺德？一點公共意識都沒有！組織者是怎麼搞的？現在的人，什麼素質？

　　大家嘰哩咕嚕抱怨著跨過那塊香蕉皮，坐到自己的位置上，靜等著教授的光臨。

　　幾分鐘後，教授準時到達。他也發現地上的香蕉皮，扶扶眼鏡上前仔細端詳。

　　教室里頓時靜了下來，大家都伸長脖子，看教授的一舉一動。

　　教授看清楚腳下是一塊香蕉皮，勃然大怒，指著它大聲說道：「你怎麼可以呆在這個地方呢？你應該是在垃圾桶里睡覺！怎麼這麼沒有公德心沒有環保意識，要是有人踩到你摔傷怎麼辦？你太不像話了！」

　　憤怒讓他的眼鏡在鼻樑上跳動著，讓人一下子想起被小事激怒的唐老鴨，聽眾席上頓時傳來一陣陣笑聲。

　　教授沒理會，繼續憤怒，對著香蕉皮繼續發火。

　　聽眾席上，有學生不耐煩了，大聲說：「算了吧！教授，別費力氣了，你不能把香蕉皮罵進垃圾桶的！」

　　教授聽了，突然，轉過頭來，滿臉紅光地笑了，並伸手把香蕉皮撿起來，放進講台旁的垃圾桶里，用紙巾擦擦手說：「剛才那位同學說什麼？能再說說嗎？」

教室頓時靜了下來，沒人說話。

　　教授說：「我聽見了，你不能把香蕉皮罵進垃圾桶的！這就是我今天晚上演講的題目！」

　　這時，牆上的大屏幕上開始播放同學們剛才入場時的鏡頭，同學們千姿百態地跨越香蕉皮和版本各異的埋怨聲清晰地傳了出來。大家最初鬨笑著，慢慢變得雅雀無聲。

　　教授說：

　　「這是我特意安排的一個環節，我想給大家講的道理，其實你們已明白並喊了出來。但對你們來說，明白道理是一回事，而用道理指導自己的行為，卻又是另外一回事！我相信，在坐的幾百名同學，沒有一個人不懂得香蕉皮是罵不進垃圾桶的，但大家缺乏動一動手，以舉手之勞去改變現狀的行為。

　　這就如同許多人感覺社會冷漠，而又吝於付出一個笑臉；埋怨環境污染，卻又不願意撿一片垃圾；咒罵腐敗和貪污，遇事卻本能地想去托關係走後門；感嘆道德水準下降，卻又不願意身體力行地去做任何一件善事……

　　幾乎所有的人都在埋怨和咒罵。

　　幾乎所有人都不願意身體力行去做事。

　　責任永遠在別人身上，而自己永遠都是受害者！這些做法與心態，無限放大了消極面，而使人看見的都是絕望。事實上，並非如我們所想的那樣，社會的每一分進步，都是需要人們用行動去構建，如果我不亂扔垃圾，這個世界就少了一個污染源；如果我再將身邊的垃圾清理掉，世界就乾凈了一分；如果我的行為感化並帶動了一個人，那麼世界上又多了一份乾凈的原因。地球上只有五十多億人，這不是一個望不到邊的數字，因而，我們應該為自己的五十億分之一，抱有信心。

　　記住，垃圾不會被罵進垃圾桶，你得行動！從現在開始！」

　　教授的演講結束了，會場里響起聲音宏大但情緒極其複雜的掌聲。

　　保持正能量的三大技巧

　　我其實挺喜歡這個故事，是因為這個故事有一個重點，在保持正能量是很重要的，就是要提醒自己負起百分百責任，並且透過行動去維持正能量。那麼保持正能量的三大技巧有什麼呢？

　　技巧一、轉移焦點

　　人的腦袋很微妙，基本上只要有一件事情在腦海中發生，譬如說你看到桌子，這個時候你就很難看到桌子外的東西。這其實是每個人大腦都會發生的事情。

　　所以當負面能量一來時，就轉移焦點到美好的事物上，欣賞美好事物的存在，並且為這件事情感到開心，那負面就會流逝，直到你下次又遇上負能量的時候。

　　當你覺察到負能量時，將自己焦點慢慢地轉移到好能量，其實都有助於瞬間轉換狀態。

　　技巧二、心懷感恩

　　不管遇到在負面的事情，心懷感恩是很重要的。

　　感恩對於消除負能量是很重要的，因為只要去思考觸發負能量的背後，其實都會有一份禮物在等著你，譬如說錢包丟失這件事，一定會讓你學習到下次放錢包要更謹慎。

　　所以，當一個對負能量可以感恩，那肯定是正向學習的開始。

　　技巧三、分享正能量

　　為什麼要分享正能量？是因為在分享的當下，可以讓你獲得更多正能量！

　　怎麼說呢？就像分享健康的人，會得健康。分享成功的人，會有機會獲得成功。所以分享，就是一個支持他人更好的過程。但特別的是，當我們分享好能量，不僅別人會快樂之外，其實看到別人臉上展露的笑容，我們也會不自覺的快樂。

　　小結：正能量是練習出來的

　　基本上，只要掌握以上三個技巧，你要不正能量都很難。

　　但凡事就像小孩子學步一樣，是需要練習一段時間之後，才有辦法讓你時時保持正能量，讓自己保持最佳的狀態。

　　但還好取得正能量一點都不辛苦，因為你在散播的喜悅、快樂與感動時，獲得最大快樂的肯定是你自己！祝福你！

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參考資料：
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